Kaune ir Kauno rajone jau kelis mėnesius sėkmingai vyksta projektas „Sveikatinimo naujovės“, finansuojamas Sporto rėmimo fondo lėšomis. Šią iniciatyvą įgyvendina asociacija „Sporto idėja“, kuri siekia paskatinti senjorus ir neįgaliuosius būti fiziškai aktyviais, stiprinti sveikatą ir gerinti emocinę savijautą.

Treniruotės, kurios įkvepia

Šiuo metu vykstančios grupinės sporto treniruotės sulaukia ypatingo dalyvių dėmesio. Jos vyksta Šv. Klaros globos namuose Kaune ir „Marios jaukumo“ senelių namuose Kauno rajone. Dalyviai tris kartus per savaitę aktyviai užsiima joga, funkcine treniruote ir netgi išbando švytuojančių lazdų treniruotes.

Treneriai ir kineziterapeutai pastebi, kad žmonės tampa stipresni, judresni, o jų veidus vis dažniau puošia šypsenos. „Jau po kelių savaičių treniruočių dalyviai pastebėjo, kad pagerėjo ne tik fizinė sveikata, bet ir emocinė būklė. Tai motyvuoja juos dar aktyviau dalyvauti veiklose“, – dalinasi treneris.

Sveikatingumo renginiai ir praktinės paskaitos

Kol sporto treniruotės tampa kasdiene dalyvių rutina, projektas siūlo ir kitų veiklų. Šiuo metu vyksta praktinių paskaitų ciklas, kur dalyviai sužino apie sveikos gyvensenos įpročius, traumų prevenciją bei osteoporozės prevencijos metodus. Kiekviena paskaita – tai ne tik žinių, bet ir praktinių įgūdžių šaltinis, kurį dalyviai gali pritaikyti savo gyvenime.

Taip pat neseniai buvo surengti pirmieji sveikatingumo renginiai, kurių metu dalyviai išbandė juoko terapiją, dalyvavo kūno patyrimo ir kvėpavimo užsiėmimuose. „Šios akimirkos sujungė mus į vieną bendruomenę, kurios tikslas – ne tik geriau jaustis, bet ir bendrauti, dalintis džiaugsmu“, – teigė viena dalyvė.

Akimirkos iš veiklų

Asociacija „Sporto idėja“ dalinasi projekto akimirkomis socialiniuose tinkluose, kur galima išvysti treniruočių, paskaitų ir renginių akimirkas. Jose atsispindi ne tik dalyvių pastangos, bet ir jų džiaugsmas bei šypsenos.

Projekto veiklos tęsis dar kelis mėnesius, todėl kviečiame sekti naujienas ir palaikyti šią gražią iniciatyvą. Kas žino, galbūt netrukus sulauksime dar daugiau įkvepiančių dalyvių istorijų, kurios paskatins mus visus judėti pirmyn!